Zmiana w grafiku zajęć Tabata

UWAGA! UWAGA! Zmiana w grafiku: zajęcia „Tabata” odbywać się będą w czwartki o 20.00 w sali dolnej.
Przy okazji chcemy zachęcić Was do udziału w tych ćwiczeniach – to ostry trening interwałowy (praca – odpoczynek – praca – odpoczynek….). Trwa on rzadko kiedy dłużej niż 20 minut. Pozostała część zajęć to rozgrzewka, ćwiczenia uzupełniające, tzw „schłodzenie” i rozciąganie. Jednak te 20 minut przynosi efekty porównywalne z półtoragodzinnym treningiem tradycyjnym